Reconectar con la Naturaleza. Baños de bosque
Baños de Bosque
Shinrin Yoku o Baño de bosque, es una practica que consiste en pasar tiempo en el bosque, con el objetivo de mejorar la salud, el bienestar y la felicidad
La terapia del bosque fue iniciada por la Agencia Forestal de Japón en el año 1982. Surgió como una iniciativa para darle valor a los bosques, que cubren un 67% de la superficie del país, y al mismo tiempo canalizar la demanda de contacto con la naturaleza por una creciente población urbana sometida a niveles intensos de competencia y estrés.
El bosque no es el único espacio donde se puede realizar, sino que cualquier espacio natural y abierto puede servir. Hay muchas actividades que se pueden realizar es importante en todas ellas escuchcar, estar tranquilo, aceptar y reconocer la presencia propia y dejar que los sentidos sientas y disfruten de o que hay a su alrededor, despues de 40 minutos por el bosque mejora tu estado de ánimo y sentimientos de salud y fortaleza .
La vida urbana y las nuevas tecnologias nos aparta cada vez mas del medio natural, si quieres sentirte mas conectado contnigo mismo y el mundo anda y abraza un arbol te hara mas feliz
